درست زندگی کردن

خرداد و تیر اتفاقات خوش یمنی افتاد که در سر فرصت به جزئیات خواهم پرداخت

و البته این خوشی توام با آزردگی هایی متاسفانه همراه شد که اگر اندکی خویشتن داری انجام شده بود هرگز این تلخی ها اتفاق نمی افتاد

خویشتن داری و شکیبایی ورزیدن نیاز به تمرین دارد و خوشا به سعادت کسانی که با تلاش سعی در کنترل احساسات و هدایت آن در مسیر درست هستند.

جدیدا روی چند کتاب صوتی و چند پیچ تمرکز کرده ام تا بتوانم احساساتم را درست مهار کنم و آرامش بیشتری کسب کنم و از زندگی این لطف الهی لذت بیشتری ببرم و بحران های روبرویم را آگاهانه تر و بهتر مدیریت کنم 

زمانی که ما شتاب زده عمل می کنیم خطا بسیار داریم و در نهایت این خطاها ابتدا روح و روان و جسم  خودمان را هدف قرار می دهد و ما دچار آزردگی می شویم و در مرتبه دوم روی ارتباطات‌ ما اثر می گذارد و این آزردگی مضاعف می شود و‌احساس بیچارگی و‌درماندگی و تنهایی و طردشدگی و خشم و...می شویم 

یکی از مهمترین این مهارت ها ؛خویشتن داری است ...نیازی نیست برای هر سخن یا رفتاری واکنش نشان دهیم ..بهتر است ابتدا از تکنیک دم و بازدم استفاده کنیم تا خشم آنی ما اندکی آرام گیرد سپس بیاندیشم چه واکنشی درست تر و به جا است حتما حتما حتما درنگ و تامل لازم است .درنگ امکان خطا را کاهش می‌دهد در برخی از موارد هم اصلا نیاز به‌واکنش نیست و این سکوت خود به خود زنجیره ی تنش را می شکند

🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒

کتاب صوتی شکر گذاری راندا برن حتما مطالعه کنید برای بصیرت بیشتر ما به نعمت های است که خداوند در زندگی به ما اهدا کرده است 

نمازهای روزانه و دعاهای روزانه همان شکرگذاری هایی هست که راندا تاکید هر روزه بر آن دارد

اگر دقت کرده باشید دعاها با* الحمدالله *شروع می شود که همان* خدایا شکرت* می باشد.

جسارتا ما نباید بی چشم و رو باشیم و چشم روی نعمت های فراوان خداوند ببندیم که انسان های شریف همواره در حال قدردانی از خداوند هستند و البته این تشکر برای دیگران نیز باید استفاده‌ شود .هرکس هر قدمی برای ما بردارد ما باید تشکر و قدردانی کنیم و برخلاف آن اگر خودمان قدمی برای کسی برداشتیم انتظار قدردانی و تشکر نداشته باشیم و این امر را به خداوند واگذاریم که او بهترین پاداش دهنده ها است و خلف وعده نمی کند